关于“未成年人人身安全与心理健康教育”的活动总结报告

发布者:         时间:2013-10-21

 

高二(11)班、高二(12)班关于“未成年人人身安全与心理健康教育”的活动总结报告

 

 

活动时间:十月中旬至十月底

活动地点:学诚小区

参与活动的人员:高二(11)班和高二(11)班全体同学

活动的主题:“未成年人人身安全规范与心理健康知识宣传”

活动的形式:发调查问卷公安局优秀警察为同学作报告  了解如何预防危险发生  利用展板进行宣传

活动流程:第一周:报名,分组,制定计划

          第二周:知识竞赛

          第三周:电影欣赏

          第四周:心理老师讲座

          第五周:设计问卷题目,展板,确定活动地点

第六周:开展活动

第七周:资料整理,报告攥写和整合

 

 

活动分组情况: 

统筹安排:黄圳鑫    项雨      陈欣悦

制作展板:王馨羽    王晓笑    叶小建    陶升伟

发放问卷:金玲易    徐佳      童冰      冯飞宇     梁佳宁   

   运:张荣伟    罗振航    程乾      王宇伟     李叔鹏

演示制服歹徒:张灵江    朱宇康    陆锡麟    陈彦    杨倩

              苏青青    李康榕    洪耀军    余礼良

印刷问卷:王馨羽    王晓笑    洪晓曼    牟金枝

   像:葛泠希

后勤:徐佳英    卢晨晓    王祎梓    王慧倩    张丹静

展板讲解:张米娜    应莉莉    毕剑勇    王曼儿

查资料:曹宜旭    周真发    周佳媚

资料整理:李寅敏   杨佳敏    项雨    林静怡   杨靖云

照片整理:陶梦依   叶忆文

   想:唐艺文    叶梦婷    赵璐璐   张宝良   张敏杰

电子稿:王磊   林静怡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

活动具体步骤

 

1.前期准备(第一周)

          同学们先根据自己的特长和能力,选择了自己擅长的方面,进行了报名和分组。然后则是根据分组,对实地进行考察,设计要采用的方案。

 

 

 

2.知识竞赛(第二周)

 

在紧张的学习中,我们为了个好的学习知识,激发更大的兴趣,让每个同学动能参与其中,感受知识的熏陶,得益于知识的洗礼,沉浸于知识的世界,我们开展了这次知识竞赛活动。

  每个同学都满怀期待的展开这次的知识竞赛,做足了准备,信心满满的参与其中。在这个抢答环节中,许多同学都争先恐后的讲出了许多答案,虽然其中不一定全对,但是他们都是经过深思熟虑之后的答案,当主持人揭晓正确答案时,有些同学欣喜若狂,当然也有些同学是如梦初醒般的知道自己错在哪里。

  每个同学都活跃其中,使这次知识竞赛大有成效。

 

 

3欣赏有关心理健康的电影并写观后感(第三周)

 

《生活多美好》讲述的是主人公乔治在圣诞夜丧失了对生活的信心,准备自杀。于是,上帝派了一个天使,来帮他渡过这个危机。在天使的指引下,乔治看到了如果自己没有来到这个世界,很多人的人生会变得不幸和痛苦。他由此明白了自己生命的价值何在,重新鼓起了生活的勇气。半个多世纪以来,这部电影至今在美国、英语系国家、以圣诞节为主要节庆的国家地区,被公认是圣诞节必看的经典。2006年,《生活多美好》被美国电影学会评选为百年百部励志电影榜首。

多年以后,垂垂老矣的卡普拉坐在镜头前,评价自已导演的电影《生活多美好》,说出了以下这番话:我想,随着时间的流逝,它只会越来越受欢迎……因为它的主题……感动着每一个人……每一个人都有过这样,生不如死的经历,所以我认为这部影片会一直流传下去。

每每看到乔治重回有他的世界时那种疯狂兴奋的模样时,我都会被感动得一塌糊涂。失去他的世界是如此的恐怖悲惨。我想故事灵感的源头也许来自绝境重也许只有身处生命的悬崖的人,才会真正领会到那种由重生所带来的感恩涕零的激情,那是一种对生命本身所蕴含的美好意义的彻骨了悟。所幸我们有电影,有如此优秀的影片,我们不用把自己也搞得如此苦不堪言,如此绝望,就可以分享这种智慧。           

善良的人们,当你们遇到困难时,千万不要绝望,千万不要放弃。想一想,你曾经轻轻扶起过摔倒在地的同学吗?你曾经微微一笑给一个胆怯的同事以鼓励吗?你曾经远远一指方向,给路人以引导吗?你每天做过的每一件好事,都在改变这个世界。虽然你忘记了,但你曾经帮助过的人永远不会忘记。为了爱你的人们,请你坚持下去,做一个积极,善良的人。你会有回报的,因为天使永远只会来看望善良的人。

 

 

 

4、心理老师讲座(第四周)

今天我们班开展了以“心理健康”为主题的社会实践活动,这次活动中我们主要向学诚小区的居民们宣传了保持心理健康的重要性,以及如何来保持心理健康,活动内容丰富,十分吸引人,而给我留下深刻印象的则是心理老师讲座的部分。

这位心理老师通过几个具体的例子和有力的阐述生动形象地向我们以及学诚小区的居民们展现了心理健康对人的健康的重大影响,以及在社会中,拥有乐观向上心态的人往往更容易取得成功。

这些我们在书本上学不到的知识使我们受益匪浅,有利于我们青少年身心健康,使我们能更好的成为社会所需要的人才。在现在竞争如此激烈的社会,不少人都会因为各种各样的困难而自暴自弃,或者产生厌恶烦躁的心理,这时候他们就需要一定的心理辅导来帮助他们排解心中阴郁的情绪,从而重新对自己的人生充满信心。

这样的活动既增强了我们学生的人际交往能力和社会实践能力,又帮助了他人,是一项十分有意思的活动,希望学校多举办这类活动。

 

 

 

 

 

5.活动前期(第五周13天)

    购买了材料,绘制了展板,并且对问卷进行了设计和印制。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.活动中期(第五周第5天)

              前期的一切准备就绪,我们真正的开始了社会实践活动。下午2时,我们来到了学诚社区。同学们分批行动,搭建展板的选择好位置,有序地固定好展版,负责调查问卷的同学也是兵分几路,负责解说的同学则是在一边默默地熟记着要解说的话语,而扮演歹徒的同学也在警察叔叔的指导下就位了,就这样,我们的活动热火朝天地展开了。

            以下为同学们活动过程的精彩瞬间:

         

         同学们摆放展板

        

    

    小朋友观看展板

    

      听警察叔叔作报告

     

      

     

     

 

 

      路人填写报告

 

     

 

        7.资料整理(第六周)

     在活动结束以后,我们获得了丰富的实践感想,和照片实料,最后一天的时间,我们将这些材料整理,并进行加工,完成了这一份关于这次时间活动的报告。

 

1.调查结果

 

此次的调查虽然并不是一帆风顺,但总体上还是取得了成功。

分析此次的调查结果,我们不难得出:我市未成年人〔尤其是中小学生〕的心理健康还是令人堪忧的。

(一)学习心理现状分析

1、学习压力

调查显示,大部分学生的学习压力比较适中。23.5%的学生觉得目前的学习压力过大,7.9%的学生觉得目前的学习压力过小,68.6%的学生认为目前的学习压力还可以。??

调查还显示,家庭的期望与自己的期望是学生学习压力的主要来源。只有7.4%的学生认为目前的压力来自于老师的期望,而认为目前的压力来自于家庭的期望和自己的期望学生分别占52.2%和40.4%。

2、学习态度

调查结果表明,在没有人督促的情况下,会主动学习的学生占34.5%,不会主动学习的学生占25.8%,而极少主动学习的学生比例最多,占39.7%,可见学生的学习兴趣不是很大。值得注意的是,在问及目前影响学生学业的最大因素时,选择最多的是情绪,占40.4%,第二是学习方法,占34.7%,而教师的授课水平和学校学习环境分别占14.9%和10%。因此,老师平时应注意观察学生的表现,关注学生的情绪变化,并适当地给予关心。

 

(二)学生的人际交往现状分析

调查显示,学生与老师之间存在着一定的距离,没有与同伴和父母相处时的亲近感。在问卷第20题中,学生选择对师生关系很满意的只占14.6%,而选择满意程度一般的比例高达72.9%,其他的12.5%选择对师生关系不满意。通过调查发现,中学生心理健康令人担忧,29.3%的学生存在心理问题。在强迫症状方面,34.8%的学生存在心理问题。如,33%的学生明知没有必要的事情,但却有无法摆脱无意义的想法、冲动;30%的学生常会感到不能集中精神,脑子变空。人际关系敏感方面,32.7%的学生存在心理问题。如,32.8%的学生在人际交往中常有自卑感,心神不安;34%的学生认为别人不理解自己,不同情自己;6%的学生在公共场所吃东西会感到很不舒服。抑郁心理方面,34.2%的学生存在心理问题。如,31%的学生常会感到孤独、苦闷;29%的学生有时会无精打采提不起劲来;9%的学生经常责备自己;5%的学生容易哭泣。敌对心理方面,24.6%的学生存在心理问题。如,25%的学生容易烦恼、激动;22%的学生有想摔坏东西的冲动;18%的学生有时会不能自控而打发脾气。焦虑心理方面,29.5%的学生存在心理问题。如,7%的学生常会无缘无故地突然感到害怕;31.2%的学生常会感到紧张或容易紧张。异性交往心理方面,20.3%的学生存在心理问题。如,2.9%的学生拒绝与异性同学交往;90%的学生认为中学阶段学生之间发展的是友情而不是爱情;而8%的学生认为自己在异性交往中需要有关方面的指导。 

 

 

2.关于心理健康的措施,提倡和活动总结反思

 1.提高自身的心理承受能力

  当你情绪低落时,要学会及时调整不良的状态。外出旅游,看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、

下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快,更能使人抛弃烦恼……

     2缓解和消除精神压力

  缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,让优美的乐曲来化解精

神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

     3广交朋友

     经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

     4七个切莫牢记心中

      切莫忘记经常与亲近的人谈谈心,经常提醒自己:你是凡夫俗子,出点差错在所难免。切莫学做鸵鸟,应该敢于直面自己生活

中的问题。切莫自己折磨自己。切莫将想说的话强压心底,只有说出来才有助于心态平衡。必要时对自己说:必须放松一下。切莫经

常说“我现在,立刻就要”此类话语,一切顺其自然为好。切莫失去能够理解你的朋友或亲人住。切莫忘记你无法对他人的情绪承担

责任。

  5快速放松小妙招

      1.吹气。2.放松肌肉。3.浸泡热水。4.散步。5.对自己说话。6.不要过度恐慌。7.打开音乐,随歌而舞。8请教专家。

                                                       

8.课程总结

这一次的关于“未成年人人身安全规范与心理健康知识”的社会实践活动,是我们中学生一次很好的接触社会的机会。实践活动为每个同学都提供了一个展示自我能力的舞台,同学们都十分积极得参与到了活动中来,既为广大人民宣传了安全知识,同时,我们也在活动之中更加明白了团队合作的重要性。活动圆满成功地完成了,希望下次我们还能有机会能够全身心得投入到这样有意义的集体活动之中。并且通过这项深入社区调查的活动,我们可以发现,关于心理这方面的知识普及是鲜有的,但很多人愿意配合这项调查。对于学生压力在于学习,对于成人则在于事业和家庭。虽然心理问题很常见但是社区里却没有关于这方面辅导开解的部门,这是一个很大的漏洞,活动的开展有利于提高这方面知识的普及率,也让很多人明白了关于这些问题的解决方法,总的来说这次活动非常成功,达到了我们的计划目标。当然这次的活动仍有不足之处,比如在时间安排上,下午一两点钟这个时候不少人还在午睡或者不在家,还有限定的区域太小,人流量不多,任务安排太散,不够紧密,当然这些都是因为时间仓促所造成的。这次活动既为同学们普及了知识,又增加了与人交流的经验,很有意义

 

 

 

附件

文献参考资料:产生心理问题的主要原因

心理活动是一个极其复杂的动态系统,因而影响心理健康的因素也是复杂多样的。既有社会因素,又有家庭因素和学生个体因素,是多种因素互相作用于个体的结果。

1社会环境因素

近朱者赤,近墨者黑。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。在我国,随着改革开放和经济体制的转轨时期,社会结构、生活方式、道德观念、价值评价和行为方式都发生了巨大的变化。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生的思想;重智轻德、分数至上的误区和精英主义情结压迫着学生的心灵;泥沙俱下的大众传媒内容,鱼龙混杂的网络信息,都给大学生的心灵带来强烈冲击,暗中潜滋学生不健康的心灵;各种观念的碰撞、各种文化的差异、理想与现实的矛盾等等,都使他们感到困惑、混乱、矛盾、茫然、紧张、不知所措;观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生的生存压力、学业压力——各种各样的社会压力从不同方面向学生压过来,特别是就业问题,大多数学生都意识到,毕业就意味着失业。恐慌、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡,使他们对生活缺乏信心,对前途失去希望,对处境无能为力,更有甚者觉得生活没有意义。上述原因如块块巨石压在他们的心头,又如一张无形的网将他们死死缠住,在这种负担下,他们的心理很难承受。当心灵被压得扭曲变形时,他们也就走上了偏邪的心理历程。

2家庭环境的因素

心理学研究表明,家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能,而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。单亲家庭、父母离异往往影响子女的身心发育,在这种家庭里长大的孩子,往往容易产生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤独的心理;父母关系紧张,经常吵架甚至武力相加,在这样一个没有爱、经常冲突的氛围中长大的孩子,往往胆小忧郁,对人缺乏信任,而且具有敏感多疑心理,难以建立和谐的人际关系;家庭气氛过于沉默或严厉,缺少民主环境,使孩子从不敢大声讲话、自由说笑或向父母表达自己的意愿和见解,这样的孩子自信心不足,过分抑郁;而放任式的家庭又导致子女任性散漫、无组织无纪律、顽皮的个性;特别是一些独生子女家庭一味的娇惯、纵容、满足子女的一切愿望和要求,使他们对挫折的容忍能力很弱,稍有磨难便一蹶不振;还有的学生离开父母生活无法自理而痛苦不堪,甚至想退学,或心理失衡走向极端;还有的家庭望子成龙望女成凤,通过高期望值来施加压力,让儿女实现其光宗耀祖的理想,易使子女产生压抑,一旦受挫,心理防线便崩溃,导致心理障碍。

3.青春期因素

大学生基本上处于青春期的中后期,心理的发展正在完善过程中,他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期,也是最富特色,最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。这一时期心理发展不平衡,情绪不稳定,处于家庭和社会二者若即若离的关系中。然而青春初期所造成的心理被动遗留下了许多心理问题,这些问题主要是由于当时只顾埋头备考而压抑下来的,到了大学后,没有师长的严格管束,压力骤然减轻,心理上却感到极度的不适,于是产生了各种心理困惑。如有的学生青春初期对自我形象的认同还未彻底解决,到了大学,看到别人俊美潇洒,总感到自惭形秽,长时间调适不好则产生自卑心理,丧失自信心;处于青春期的大学生,性生理已经发育成熟,性意识开始觉醒,开始向往与介入朦胧的校园爱情,他们开始关注异性、渴望与异性交往,但由于缺乏交往经验,怕自己说错话、做错事,被异性看不起,反而更加封闭自己,导致各种心理问题的产生;还有的学生因别人的成绩比自己好,出于嫉妒心理,到处找别人的弱点,说别人的怪话,不是想靠自己的努力赶上别人,而是企图用这种办法击垮对方;另外,大学生虽然生理发育成熟,心理上却不够成熟,心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性,两者之间的落差,很容易导致心理失衡;还有一些学生,成长顺利,一帆风顺,遇到的挫折少,心理承受力低,一旦遇到困难和挫折,很容易产生各种心理问题和心理障碍。

4.个人素质因素

在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑,其实对每一个人来说都是不可避免的。但是由于个体心理素质的差异、心理压力的承受水平不同,因而有的人会产生心理障碍,有的人却没有。一项调查分析表明,凡是有心理障碍的大学生中,大部分人的性格属于内向不稳定型,属于粘液质或抑郁质,即他们的心理有一定的易损伤性和对生活事件的易感受性。其性格缺陷表现为:内向、心胸狭窄、抑郁性高、神经质、多愁善感又难于表露,自卑感重,适应变化了的环境比较困难,活动范围狭小。所以,个体心理素质的问题,特别是一些特殊的人格特征,是导致心理问题的内在因素之一。

5.心理冲突因素

青春期的大学生正处于迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段,这是一个充满矛盾和危机的时期。诸如理想与现实的矛盾,感情与理智的矛盾,依赖性与独立性的矛盾,心理困惑与寻求理解的矛盾,自我价值与社会标准的矛盾。这些矛盾如果解决不好,长期处于矛盾的冲突中,再加上情绪控制力的局限,因此常出现思想上摇摆不定,行动中忽冷忽热。这种心理冲突常给人以挫折感,极大地影响人的心理健康,它消耗人的心理能量,使人的心理功能得不到正常发挥。长时间的心理冲突甚至可以引发人的厌世、颓废和绝望。

五、学会自我心理调适

满意的感受、愉快的心情,主要来自较好的精神修养。心理健康的人,也不是对任何事物都能保持愉快的心情,而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时,会选择柔和的音乐听,以使自己的心情宁静;有的人感到忧郁时,去听一些雄壮或激昂的乐曲上,以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有:

1.自我激励

自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,鼓励自己,安慰自己,调整不良的心理。调适好自己的心理,不自卑,不自傲,相信自己,接受自己,天生我才必有用,相信未来是美好的,学会从零开始,心向未来;在学业上要追求无止境,在生活上要知足常乐,要学会知足。

2.情境迁移

在遇到苦闷或愤怒的情境时,可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去,尽量避免或减轻精神创伤,使自己的情绪恢复到稳定。比如,可以听音乐,散步,和知心的朋友聊天,逛公园等。这对消除烦恼,缓解紧张的情绪大有益处。

3.情绪宣泄

心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时,通过适当的方法、渠道进行发泄,达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番,把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来;或大哭一场;或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下,来缓解心理上的压力;或在空旷的田野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。

4.必要的咨询

当遇到困惑和挫折时,可以咨询父母、老师、同学、朋友,也可以到专业的心理咨询机构去咨询,向他们诉说内心的困惑或心理障碍,以求的他们的帮助和开导。

5.讲究处事技巧

当与别人发生冲突时,不妨暂时避开对方一段时间,或找亲朋好友倾诉一番,这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时,最好把这件事尽快忘掉,不要去想它,如果做不到这一点,最好配合转移思维,就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去,这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上,以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象,称之为升华

6.学会自我放松

这种方法是要学会四肢放松,并获得安静,能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度,从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低,心率、呼吸频率减慢等,可达到排解和消除不良情绪的目的。

7.常做心理美容

每个人都有心理缺陷,这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样,并非是什么疾病。经常进行自醒,反观内照,如果能够及时调整就是给自己的心理做了美容,对心理健康大有益处。

8.发展多种兴趣

笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动,除了可以宣泄情绪外,还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质,从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。